Informatie

Schoonheidsdieet: 10 voedingsmiddelen om te eten

Schoonheidsdieet: 10 voedingsmiddelen om te eten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Het schoonheidsdieet is gemaakt door Lisa Drayer, een geregistreerde diëtiste en gezondheidsverslaggever, die regelmatig bijdraagt ​​aan CNN.

Drayer heeft ook een privépraktijk in New York City, waar ze veel mensen heeft geholpen hun gezondheid te verbeteren en hun doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken, waaronder beroemdheden, modellen, politici en leidinggevenden op televisie.

In haar boek, The Beauty Diet: Looking Great Has Never Been So Delicious, belicht ze tien basisvoedingsmiddelen waarvan ze zegt dat ze je er niet alleen beter uit laten zien en je beter voelen, maar je ook helpen om overtollig gewicht te verliezen.

Voedingsmiddelen voor basisbenodigdheden

Drayer introduceert lijners met de tien voedingsmiddelen die volgens haar de natuurlijke schoonheid zullen verbeteren en gemakkelijker gewichtsverlies zullen bevorderen. Deze voedingsmiddelen bevatten belangrijke voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft voor een optimale cellulaire functie en herstel.

Volgens Drayer,

'Deze voedingsmiddelen geven je lichaam de materialen die het nodig heeft om je gezond, stralend, levendig en jong te houden - dus je hebt een delicate, zachte huid, dik, glanzend haar, lange, gladde vingernagels, heldere, heldere ogen en een schitterende, stralende glimlach . '

Voor elk van de voedingsmiddelen gaat ze in detail in op de voedingscomponenten die ze bevatten en hoe ze werken om specifieke elementen van gezondheid en schoonheid te verbeteren.

Ze adviseert lijners om bij elke maaltijd of snack ten minste één van deze voedingsmiddelen op te nemen, terwijl ze een dieet van 1500 calorieën volgt. Naast de top tien van beautyfoods worden lijners aanbevolen om elke dag een grote verscheidenheid aan vers voedsel te eten.

Het schoonheidsdieet biedt een maaltijdplan van vier weken met meer dan 100 recepten. Het maaltijdplan omvat dagelijks drie maaltijden en twee snacks. Ook inbegrepen zijn schoonheidstips, zoals uitleggen waarom het nodig is om licht zure plaatselijke behandelingen te gebruiken, het verband tussen vitamine B12 en grijs haar en een recept voor een zelfgemaakt gezichtsmasker.

Aanbevolen schoonheidversterkende voedingsmiddelen

Wilde zalm, magere yoghurt, oesters, bosbessen, kiwi's, zoete aardappelen, spinazie, tomaten, walnoten, pure chocolade, groene thee, eiwitten, fetakaas, geitenkaas, kalkoen, avocado, vijgen, amandelen, volkoren brood.

Sample Beauty Dieet Maaltijdplan

Ontbijt

Frittata van zoete aardappel, courgette en geitenkaas

Ochtendsnack

Verse bosbessen

Lunch

Kalkoenburger uit Californië met romige avocado-yoghurtpasta

Tussendoortje

Vijgen in vieren besprenkeld met honing-yoghurtsaus en geroosterde amandelen

Avondeten

Wilde zalm met gestoomde asperges en gebakken zoete aardappel

Oefeningen die je leuk vindt

Oefening wordt aanbevolen in het schoonheidsdieet omdat het calorieën verbrandt en je helpt slank en mooi te blijven. Dans, yoga en pilates worden benadrukt, maar lijners moeten elke fysieke activiteit kiezen die ze leuk vinden.

Kosten en lasten

Het schoonheidsdieet: er goed uitzien is nog nooit zo lekker geweest voor $ 22,95.

Voordelen

  • Stimuleert de inname van een grote verscheidenheid aan gezonde voeding.
  • Legt uit hoe bepaalde voedingsmiddelen schoonheid en gezondheid kunnen verbeteren.
  • Bevat unieke informatie, advies en tips over schoonheid.
  • Biedt een maaltijdplan van vier weken met recepten.

Nadelen

  • Maaltijdplannen houden geen rekening met individuele variaties in calorie-eisen.
  • Sommige van de aanbevolen voedingsmiddelen kunnen duur zijn, zoals wilde zalm en oesters.
  • Sommige lijners houden misschien niet van de aanbevolen schoonheidsproducten.
  • De nadruk op schoonheid spreekt sommige lezers misschien niet aan.

Het eten van gezonde effecten

Het schoonheidsdieet zal lezers aanspreken die meer willen weten over het verband tussen eten en uiterlijk. Door elke dag de top tien schoonheidsvoedingen in het dieet op te nemen en een over het algemeen gezonde levensstijl te volgen, zouden lijners een verbetering in hun uiterlijk en gevoel moeten opmerken.

Hoewel gezonde voeding ongetwijfeld de basis vormt van een effectief plan voor gewichtsverlies op de lange termijn, is het grootste deel van het gewichtsverlies dat met dit programma wordt bereikt, eerder te wijten aan de beperking van calorieën dan aan de speciale eigenschappen van de tien specifieke voedingsmiddelen die in dit boek worden gemarkeerd.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citaten:
  • Saad, G., Stenstrom, E. (2012). Calorieën, schoonheid en ovulatie: de effecten van de menstruatiecyclus op voedsel- en uiterlijkgerelateerde consumptie. Journal of Consumer Psychology, 22 (1), 102-113. koppeling
  • Purba, M. B., Kouris-Blazos, A., Wattanapenpaiboon, N., Lukito, W., Rothenberg, E. M., Steen, B. C., Wahlqvist, M. L. (2001). Huidrimpels: kan voedsel een verschil maken ?. Journal of the American College of Nutrition, 20 (1), 71-80. koppeling

Laatst beoordeeld: 28 februari 2019


Bekijk de video: 20 Feiten en Fabels over Afvallen en Gezond leven. OPTIMAVITA (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Yozilkree

    Je kan het zien!

  2. Virgilio

    Volgens mij is hij fout. Ik stel voor om het te bespreken. Schrijf me in PM, spreek.

  3. Erchanbold

    het antwoord Competent, het is grappig ...

  4. Todal

    alle persoonlijke berichten vandaag de deur uitgaan?

  5. Gyamfi

    Deze zeer waardevolle mening



Schrijf een bericht