Informatie

Artritis dieet

Artritis dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Artritis dieet

Het juiste dieet kan sommige symptomen van artritis verlichten en zelfs verhelpen.

Er zijn twee soorten artritis.

Artrose - Een degeneratieve aandoening die vaak voorkomt met de leeftijd. Artrose veroorzaakt stijfheid en pijn in de aangetaste gewrichten. Overgewicht kan de symptomen soms verergeren vanwege de grotere belasting van de gewrichten.

Reumatoïde artritis - een inflammatoire aandoening waarbij meerdere gewrichten betrokken zijn. De gewrichten zwellen vaak op en veroorzaken pijn. Soms zal de patiënt (meestal volwassen vrouwen) periodes van remissie doormaken.

Voeding om artritissymptomen te verlichten

Helaas is er een tegenstrijdig advies over voeding voor artritis. Ondanks dat er enkele klinische onderzoeken plaatsvinden, worden veel resultaten beschouwd als een placebo-effect. Er zijn echter enkele richtlijnen die kunnen helpen.

  • Vette vis - zoals supplementen voor levertraan, tonijn, zalm en sardines.
  • Vitamine C - komt voor in veel voedingsmiddelen zoals kiwi's, perziken, sinaasappels.
  • Vitamine E - ongezouten noten
  • Kurkuma en gember - ontstekingsremmende voedingsmiddelen (te gebruiken in curry's, soepen of stoofschotels).
  • Sommigen melden dat een vegetarisch of veganistisch dieet heeft geholpen.

Artritis overwinnen: wat artsen u niet vertellen omdat ze het niet weten door Barbara D. Allan, heeft veel nuttige tips voor patiënten op basis van Barbara's jarenlange ervaring met RA-patiënten in haar medische praktijk.

Voedingsmiddelen die kunnen verergeren

  • Sommigen melden dat groenten uit de solanum (of nachtschade) familie veroorzaakt problemen - aardappelen, paprika's, aubergines en tomaten.
  • Voedingsmiddelen rijk aan verzadigd vet - zoals volvette zuivelproducten, vet vlees, gebakken voedsel.
  • Zuivelproducten

Vinden wat u helpt

De enige manier om erachter te komen of iets uw artritis verergert, is door uw dieet voortdurend in de gaten te houden. Doe dit door een dagboek bij te houden van wat je hebt gegeten en welke pijn je ervaart. Als u patronen begint op te merken (zoals gewrichtspijn de dag na het eten van een bepaald voedsel), moet u proberen de oorzaak te isoleren.

Neem het voedsel een week uit je dieet en kijk of je dezelfde artritische symptomen ervaart. Om een ​​correlatie te maken, moet je dit 3 keer doen.

Bladwijzers

Arthritis.org - Officiële site van de Arthritis Foundation.
www.niams.nih.gov - National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • Allan, Barbara D. Artritis overwinnen: wat artsen u niet vertellen omdat ze het niet weten: (9 geheimen die ik op de harde manier heb geleerd. Saint Louis, Mo: Shining Prairie Flower Productions, 2009. Afdrukken.
  • Panush, R. S., Stroud, R. M., Webster, E. M. (1986). Door voedsel veroorzaakte (allergische) artritis. Inflammatoire artritis verergerd door melk. Artritis reuma, 29 (2), 220-226. koppeling
  • Hafström, I., Ringertz, B., Spångberg, A., Von Zweigbergk, L., Brannemark, S., Nylander, I., ... Klareskog, L. (2001). Een veganistisch glutenvrij dieet verbetert de tekenen en symptomen van reumatoïde artritis: de effecten op artritis correleren met een afname van antilichamen tegen voedselantigenen. Reumatologie, 40 (10), 1175-1179. koppeling
  • Darlington, L.G., Ramsey, N.W., Mansfield, J.R. Placebo-gecontroleerde, blinde studie van dieetmanipulatie-therapie bij reumatoïde artritis. The Lancet, 327 (8475), 236-238. koppeling

Laatst beoordeeld: 25 maart 2017


Bekijk de video: Artritis Psoriatica (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Eldwin

    Het portaal is uitstekend, ik zal het aanbevelen aan mijn vrienden!

  2. Akim

    Jongens, is dit een effectieve methode of niet?

  3. Yobei

    Ik kan u aanbieden de website te bezoeken waar veel artikelen over dit onderwerp staan.

  4. Gino

    Ik heb niet zo goed nodig!

  5. Trystan

    schrik!!!

  6. Kinsella

    Bedankt voor het warme welkom)



Schrijf een bericht