Informatie

Acai Berry Diet

Acai Berry Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Het Acai Berry-dieet omvat het aanvullen van de acai-bes tot een caloriearm dieet.

Acai (uitgesproken als ah-sigh-ee) is de bes van een Amazone-palmboom met een lange geschiedenis van traditioneel gebruik in Brazilië.

Dr. Perricone benadrukte de bes als het belangrijkste antioxidantvoedsel in de Oprah-show.

Oprah zelf zei dat ze de bes in haar dieet heeft opgenomen, wat een explosie veroorzaakte in de populariteit van op acaibessen gebaseerde plannen voor gewichtsverlies.

Acai Berry Diet Basics

Er is geen specifiek acaibesdieet, maar lijners gebruiken acaibes eerder in combinatie met een ander plan voor gewichtsverlies dat ze liever volgen.

Het wordt vaak gecombineerd met een reinigingsproduct voor de dikke darm of met andere voedingsingrediënten waarvan wordt gezegd dat ze het gewichtsverlies bevorderen.

De acaibes wordt voornamelijk gepromoot vanwege zijn antioxiderende effecten, die groter zijn dan die van andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals bosbessen en rode wijn.

Voorstanders van het acaibesdieet beweren dat deze antioxidanten het algemene welzijn en de vitaliteit zullen verbeteren, wat gewichtsverlies zal ondersteunen.

Acai-bessen zouden ook veel andere voordelen hebben

  • Verbetert de spijsvertering
  • Reinigt en ontgift het lichaam
  • Verhoogt de immuniteit
  • Ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid
  • Verhoogt mentale helderheid
  • Verbetert het gezichtsvermogen
  • Vermindert slapeloosheid
  • Vertraagt ​​het verouderingsproces

Niet al deze claims kunnen worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en veel van deze mogelijke voordelen zijn speculaties in dit stadium.

Gewichtsverlies?

Met betrekking tot de effecten van acaibes op gewichtsverlies; promotors van het dieet zeggen dat de bes een combinatie heeft van essentiële vetzuren, aminozuren en fytosterolen die samenwerken om het metabolisme te verbeteren, de spijsvertering te verbeteren en de eetlust te verminderen.

Feit: In Brazilië krijgen mensen acai om hen te helpen aan te komen!

Oefening aanbevelingen

Er zijn geen specifieke trainingsaanbevelingen.

Kosten en lasten

Acai van Amazon.com

Acaibessensupplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules, poeder, puree of sap.

De kosten kunnen variëren van ongeveer $ 40-80 per maand, afhankelijk van de ingenomen dosering.

We raden aan om acai te kopen bij een natuurvoedingswinkel of bij veilige leveranciers online zoals Amazon.

Vermijd elke website die "een gratis proefversie" van acai aanbiedt!

9 van de 10 keer factureren ze automatisch uw creditcard voor toekomstige automatische zendingen die uiterst moeilijk te stoppen zijn.

Voordelen

  • Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt enkele van de gezondheidsclaims voor acaibes.
  • Hoge antioxidanten kunnen het risico op ziekten die vaak samenhangen met veroudering zoals hart- en vaatziekten en kanker verminderen.
  • Antioxidanten zijn gunstig voor lijners die fysiek actief zijn omdat ze de vrije radicalen die tijdens het sporten worden geproduceerd, neutraliseren.
  • Veel lijners hebben een verminderde eetlust en een hoger energieniveau gemeld.

Nadelen

  • Er zijn veel meldingen van oplichting waarbij websites inferieure producten verkopen en klanten factureren voor 'gratis proefversies' van acaibesproducten.
  • Beweringen over gewichtsverlieseffecten van de bessen zijn niet onderbouwd.
  • Moedigt lijners niet aan om veranderingen in levensstijl aan te brengen.
  • Ondersteunt het idee van een snelle oplossing voor gewichtsverlies.
  • Kan duur zijn.

Conclusies

De acaibes heeft enkele belangrijke voedingsvoordelen, maar door een scala aan verse groenten en fruit en andere voedingsmiddelen met veel antioxidanten te consumeren, is het mogelijk om een ​​vergelijkbare verbetering van de inname via de voeding te reproduceren.

Als lijners gewichtsverlies ervaren bij het acaibesdieet, zal dit eerder het gevolg zijn van het volgen van een caloriebeperkt dieet dan van speciale effecten van de acaibes.

Acaibessensupplementen kunnen de algemene gezondheid en het welzijn ondersteunen, terwijl het op dieet zijn van dergelijke sappen dat kan doen, maar er kan niet op worden vertrouwd als de enige factor voor succesvol gewichtsverlies.

Als u besluit om acaibessen te proberen, is het raadzaam om een ​​betrouwbare bron van hoge kwaliteit te vinden en deze te zien als een aanvulling op uw programma voor gewichtsverlies in plaats van als de belangrijkste focus van het plan.

Zie ook: Acai Berry: Fruits of Paradise voor meer diepgaande informatie over Acai Berries.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • Schauss, A. G., Wu, X., Prior, R. L., Ou, B., Patel, D., Huang, D., Kababick, J. P. (2006). Fytochemische en voedingssamenstelling van de gevriesdroogde Amazone-palmbes, Euterpe oleraceae Mart. (Acai). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54 (22), 8598-8603. koppeling
  • Udani, J. K., Singh, B. B., Singh, V. J., Barrett, M. L. (2011). Effecten van Acai (Euterpe oleracea Mart.) Bessenpreparaat op metabole parameters bij een gezonde populatie met overgewicht: een pilotstudie. Voedingsdagboek, 10 (1), 45. link
  • Schauss, A. L., Ou, B., Huang, D., Owens, J., ... Shanbrom, E. Antioxidantcapaciteit en andere bio-activiteiten van de gevriesdroogde Amazone-palmbes, Euterpe oleraceae mart. (Acai). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54 (22), 8604-8610. koppeling

Laatst beoordeeld: 17 januari 2018


Bekijk de video: لنقص الوزن بشكل طبيعي وبدون اضرار في وقت وجيز (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Zulugrel

    Volgens mij bega je een fout. Laten we het bespreken. Schrijf me in PM, we zullen praten.

  2. JoJojas

    Jouw idee is gewoon geweldig

  3. Odayle

    Je gedachte is gewoon geweldig

  4. Loefel

    Ik denk dat je het fout hebt. Ik ben er zeker van. Laten we bespreken. E-mail me op PM, we praten.



Schrijf een bericht